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'건강' 카테고리의 글 목록 (8 Page)

건강146

가슴이 답답한 증세 원인 총정리

가슴이 답답한 증세아무 이유 없이 가슴이 답답할 때 없으신가요??꼭 운동을 하거나 움직이지 않았는데도 말이죠...숨이 턱 막히고 가슴이 답답하고 심장이 마음대로 요동치거나...오늘은 가슴이 답답한 증상과 원인에 대해서 알아보겠습니다.끝까지 함께 해주시면 정말 감사하겠습니다!가슴이 답답한 증세 원인여러분, 전 세계적으로 사망 원인에 대한 통계가 있는데요.1위는 암이었고, 2위는 심혈관 질환으로 확인되었습니다.심혈관 질환은 혈관이 수축하고 혈압이 상승하며, 뇌혈관 질환과 관련된 증상이죠.심혈관 질환을 의심해봐야 할 때요즘은 질병이 유행하면서 야외 활동이 줄어들고 있습니다. 이로 인해 활동성이 낮아지면서 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환과 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환이 증가하고 있죠.대표적인 증상으로는 가슴.. 2024. 8. 5.

척추관협착증 수술비용 얼마나?

척추관협착증 수술비용 모든것오늘도 유익한 정보를 가지고 찾아온 건강한자입니다! 혹시 허리 통증이나 다리 저림 때문에 고생하고 계신가요? 걱정 마세요, 오늘은 바로 여러분을 위한 정보, "척추관협착증"에 대해 재미있고 쉽게 풀어드리려고 합니다. 끝까지 함께해 주세요!척추관협착증이란 무엇인가요?척추관협착증은 척추의 채널이 좁아지면서 척추 신경을 압박하게 되는 상태를 말합니다. 이 상태는 나이가 들면서 점차 발생할 가능성이 높아지며, 디스크 탈출이나 뼈의 과도한 성장이 원인이 될 수 있습니다. 척추관은 척추 안쪽에 위치하여 신경과 척수를 보호하는 중요한 역할을 하는데요, 이 공간이 좁아지면서 다양한 불편한 증상이 나타나게 됩니다. 척추관협착증 증상 알아보기1. 허리와 다리의 통증척추 신경이 압박을 받으면 허리.. 2024. 8. 5.

허리통증 다리저림 원인 치료

허리통증 다리저림 원인과 치료오늘은 우리 부모님 세대가 특히 주의해야 할 주제에 대해 이야기해볼까 합니다. 바로 허리통증 다리저림에 대한 이야기입니다. 다들 한 번쯤은 겪어보셨을 텐데요, 오늘은 이 증상이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 재미있고 쉽게 설명해드릴게요. 끝까지 함께 해주세요!허리통증 다리저림, 왜 생기는 걸까?부모님들은 본인이 아픈 것을 잘 내색하지 않으시죠? 어딘가 아파도 병원을 찾기보다는 자연스러운 노화 현상이라고 생각하고 참다가 초기 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 그래서 이번 어버이날에는 부모님의 건강을 체크하고 필요한 진료를 받는 기회로 삼아보세요. 특히 척추는 노화로 인한 퇴행성 변화가 두드러지기 때문에 척추관협착증 같은 질환에 노출되기 쉽습니다. 따.. 2024. 8. 5.

허리통증에 좋은 운동 4가지

허리통증에 좋은 운동 4가지허리 아플때 무조건 쉬기만 하시나요? 오랜 휴식은 허리에 더 안좋을 수도 있습니다. 이번 시간에는 여러분이 궁금해하시는 허리통증에 좋은 운동, 바로 지금 소개해드릴게요!허리통증의 원인과 예방허리통증은 현대인들에게 흔히 나타나는 문제로, 여러 가지 원인이 있습니다.주로 잘못된 자세, 과도한 운동, 스트레스, 그리고 근육의 불균형이 주요 원인으로 작용합니다. 허리통증을 예방하기 위해서는 올바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 스트레칭, 그리고 충분한 휴식이 필요합니다.허리통증에 좋은 운동: 간단한 4가지 동작오늘은 허리통증에 좋은 운동으로 간단한 4가지 동작을 소개해드리겠습니다.1. 허리 근육 바로잡기첫 번째로 소개할 운동은 허리근육 바로잡기입니다. 허리근육은 요추와 골반을 연결하는 .. 2024. 8. 5.

허리통증 완화운동 5가지

허리 통증 완화운동 5가지허리 통증 완화운동 5가지로 통증에서 해방되자!안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 겪는 문제인 허리 통증에 대해 이야기해볼 건데요. 특히, 허리 통증 완화운동에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 이 내용을 잘 따라하시면 허리 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요. 자, 그럼 시작해볼까요? 1. 고양이-낙타 스트레칭자세: 네 다리로 서서 무릎을 어깨 너비로 벌리세요.동작: 배를 위로 들고 고개를 천천히 숙이며 숨을 내쉬세요. 다시 숨을 들이마시며 목을 약간 뒤로 돌리세요. 이 동작을 5~10회 반복합니다.효과: 고양이-낙타 스트레칭은 척추와 근육 긴장을 완화시키며 허리 통증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 피라포름 스트레칭자세: 등을 바닥에 대고 무릎을 구부리세요... 2024. 8. 5.

허리통증 원인 7가지 대처법

허리통증 원인 대처법 완벽 가이드 누구나 한 번쯤 경험해 본 허리통증, 도대체 왜 생기는 걸까요?그리고 어떻게 하면 예방하고 완화할 수 있을까요? 나을 듯, 나을 듯, 낫지않는 허리 통증 !!! 오늘은 그 원인에 대해 알아볼게요~~~  허리통증 원인왜 우리는 허리통증을 겪는 걸까?허리통증은 현대인들이 가장 많이 겪는 문제 중 하나입니다. 이는 단순히 나이와 관련된 문제가 아니라, 일상 생활에서의 잘못된 습관과 생활 패턴에 기인할 수 있습니다. 특히 사무직에 종사하는 분들은 하루 종일 앉아 있는 시간이 많아서 허리통증이 더 자주 발생할 수 있습니다. 1. 나쁜 자세와 생활 습관우리의 척추는 바르게 세워져 있어야 건강을 유지할 수 있습니다. 하지만 장시간 앉아 있거나, 잘못된 자세로 앉아 있으면 척추에 무리.. 2024. 8. 1.

발바닥이 화끈거리는 이유 해결방법

발바닥이 화끈거리는 이유 발바닥이 화끈거려서 잠 못 이루는 밤, 한 번쯤은 경험해보셨죠?왜 이런 증상이 나타나는지 궁금하셨나요?오늘 그 이유를 속 시원하게 알려드릴게요.발바닥이 화끈거리는 이유 다섯 가지1. 알코올 신경병증많은 분들이 술을 마시는 것이 생활의 일부이죠. 하지만 장기적인 과음은 발바닥 화끈거림의 원인이 될 수 있습니다. 알코올은 말초 신경에 영향을 미쳐 발바닥뿐만 아니라 팔과 다리에도 통증, 따끔거림, 근육 기능 상실 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 알코올을 주기적으로 섭취하는 습관이 있다면, 이제는 건강을 위해 조절해보는 것이 어떨까요?2. 갑상선 기능 저하증갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬이 부족하면 발바닥이 화끈거리는 증상과 함께 피로, .. 2024. 7. 31.

나이별 혈압 정상수치 확인하기

나이별 혈압정상수치건강한 삶을 지키는 비법을 전하는 건강한자입니다.나이때별로 정상 혈압수치가 다르다는 사실~!! 알고 계셧나요 ?? 여러분 ? !! 오늘은 바로 '나이별 혈압 정상 수치'에 대한 내용인데요, 특히 중년 이후의 혈압 관리를 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.함께 건강한 생활을 유지하는 방법을 자세히 알아보도록 해요!나이별 혈압 정상수치와 변화건강한 혈압 관리가 왜 중요한지 궁금하셨죠?나이에 따라 혈압 수치가 어떻게 변하는지 이해하는 것이 첫걸음입니다.1. 청년기 (18 - 39세)이 시기에는 혈압이 대체로 낮고 안정적입니다.그러나 유전적 요인, 비만, 흡연, 스트레스 등으로 인해 청년기부터 혈압 문제가 발생할 수 있습니다.2. 중년기 (40 - 59세)중년기에는 혈압이 서서히 상승하.. 2024. 7. 25.

아보카도 오일 효능 어디까지 먹어봤니?

아보카도 오일 효능 12가지와 다이어트 방법자, 오늘의 주제는 바로 "아보카도 효능 12가지와 다이어트 방법"입니다. 요즘 아보카도 오일이 핫한데요~~ 거기다가 다이어트 까지 ㅋㅋㅋㅋㅋ이 주제는 다이어트를 꿈꾸는 많은 분들에게 꼭 필요한 정보가 될 것입니다. 특히 저한테 꼭 필요한 정보가 되겠네요 ^^ 함께 알아보아요!아보카도 효능과 다이어트 방법에 대한 전문가의 설명여러분, 요즘 아보카도가 대세인 거 알고 계시죠?해외에서 날아온 이 초록색 보물은 정말 많은 사람들의 사랑을 받고 있어요.왜냐구요? 바로 그 영양가와 다이어트 효능 때문이죠! 아보카도는 과일? 야채? 전문가의 관점에서 설명합니다.혹시 아보카도가 야채라고 생각하셨나요? 사실 아보카도는 과일입니다!네, 맞아요. 식물학적으로는 씨앗이 있는 Ber.. 2024. 7. 25.

혈당 낮추는 방법 및 음식 best 5

혈당 낮추는 방법 및 낮추는 음식 Best 5 뭘 먹어야 도대체 혈당관리를 잘 하는 거죠?? !!!! 우리에게 건강한 삶을 유지하는 것은 누구에게나 중요하죠. 특히 당뇨병 환자들에게 혈당 관리는 필수입니다.그래서 오늘은 혈당을 낮추는 음식과 방법을 알아보도록 하겠습니다.혈당 낮추는 방법 및 음식혈당 낮추는 음식 Best 51. 콩콩은 혈당 관리의 비밀 병기입니다. 혈당지수가 낮아 혈당을 천천히 올려주는 콩은 비타민 B군, 마그네슘, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부해요. 스페인 호비라대학의 연구 결과에 따르면, 콩을 많이 섭취한 사람들이 당뇨병 발병 위험이 낮았다고 합니다. 특히 렌틸콩이 가장 큰 효과를 보였다고 하네요. 콩을 가공하지 않은 상태로 섭취하고 다양한 요리에 활용하여 꾸준히 먹는 것이 중요합.. 2024. 7. 25.
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