가슴이 답답한 증세 원인 총정리

 

 

가슴이 답답한 증세

아무 이유 없이 가슴이 답답할 때 없으신가요??

꼭 운동을 하거나 움직이지 않았는데도 말이죠...

숨이 턱 막히고 가슴이 답답하고 심장이 마음대로 요동치거나...

오늘은 가슴이 답답한 증상과 원인에 대해서 알아보겠습니다.

끝까지 함께 해주시면 정말 감사하겠습니다!

가슴이 답답한 증세

가슴이 답답한 증세 원인

여러분, 전 세계적으로 사망 원인에 대한 통계가 있는데요.

1위는 암이었고, 2위는 심혈관 질환으로 확인되었습니다.

심혈관 질환은 혈관이 수축하고 혈압이 상승하며, 뇌혈관 질환과 관련된 증상이죠.

심혈관 질환을 의심해봐야 할 때

요즘은 질병이 유행하면서 야외 활동이 줄어들고 있습니다. 이로 인해 활동성이 낮아지면서 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환과 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환이 증가하고 있죠.

대표적인 증상으로는 가슴이 답답한 증세가 있는데, 이 증상은 심혈관 질환의 일종인 협심증을 의심해볼 수 있습니다. 일반적으로 소화불량이나 컨디션 문제로 오인할 수 있지만, 신중해야 합니다. 잘못 판단하면 생명의 위협이 될 수 있기 때문입니다.

 

협심증에 대해 알아볼까요?

협심증은 동맥경화로 인해 관상동맥의 내부 지름이 좁아지면서 발생하는 질환입니다. 심장 근육에 혈류 공급이 감소하면서 심근에 허혈 상태가 되고, 이로 인해 가슴 통증으로 이어질 수 있습니다.

콜레스테롤과 같은 이물질이 관상동맥에 쌓이면서 혈관이 좁아지는 것이 협심증의 원인입니다. 협심증은 크게 세 가지 형태로 나뉩니다.

• 안정형 협심증: 동맥경화증으로 인해 만성적으로 협착이 되는 질환입니다.
• 불안정형 협심증: 죽상경화병변이 손상되어 혈전이 발생하는 것입니다. 이 혈전이 혈관 통로를 좁히게 됩니다.
• 변이형 협심증: 죽상경화병변이 거의 없지만 혈관의 연축으로 인해 혈류 장애가 발생하는 것을 말합니다.

특히 불안정형 협심증은 흉통이 예측할 수 없이 나타납니다. 가슴 부위에 불편함이 전형적인 협심증이나 증상이 오래가고 심한 경우에는 의심해볼 필요가 있습니다.

협심증의 다양한 증상들

협심증의 대표적인 증상은 가슴이 답답한 증세 외에도 다양합니다.

가슴 중앙, 왼쪽에서 통증이 발생하며 목이나 어깨, 팔까지 퍼질 수 있습니다. 턱 밑과 목구멍에서도 발생할 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 환자들은 흔히 가슴을 쥐어짜는 느낌이라고 표현합니다.

싸한 느낌이 들며, 가슴 정중앙, 약간 좌측에서 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 메스꺼움, 더부룩함, 식은땀 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

가슴이 답답하다고 해서 무조건 협심증과 관련된 증상이라고 할 수는 없습니다. 그러나 다른 질환의 초기 증상일 수 있으므로 의심해볼 필요가 있습니다.

 

 

 

협심증 예방 방법

가족력이 있는 경우 조기 검진을 통해 예방하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

정기검진은 큰 병을 막을 수 있기 때문에 주기적으로 확인하는 것이 중요합니다.

유산소 운동을 통해 혈관 건강을 지키는 것도 중요합니다. 조깅, 줄넘기, 가벼운 등산, 수영 등의 유산소 운동을 즐겨보세요. 자신의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 진행하는 것이 좋습니다. 땀이 날 정도의 훈련을 조절하여 진행하면 더욱 도움이 됩니다.

운동을 무리하게 하면 혈압이 급격히 높아질 수 있으므로, 운동 강도는 약한 정도에서 시작하여 조금씩 올리는 방법을 추천합니다.

 

생활 습관과 식습관

심혈관 질환 예방을 위해서는 생활 습관과 식습관도 중요합니다.
건강한 식습관을 유지하고, 나쁜 습관을 줄이는 것이 필요합니다.

건강한 식습관

• 채소와 과일 섭취: 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하세요.
• 적정량의 단백질: 지방이 적은 단백질을 섭취하여 근육 건강을 유지하세요.
• 트랜스지방과 포화지방 줄이기: 건강에 해로운 트랜스지방과 포화지방 섭취를 줄이세요.
• 적정량의 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 체내 수분을 유지하세요.

건강한 생활 습관

• 금연: 흡연은 심혈관 질환의 위험을 크게 증가시키므로 금연하는 것이 중요합니다.
• 절주: 과도한 음주는 건강에 해로우므로 적정량을 지켜주세요.
• 스트레스 관리: 스트레스는 심혈관 건강에 악영향을 미치므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾으세요.
• 정기적인 건강 검진: 주기적으로 건강 검진을 받아 조기에 문제를 발견하고 예방하세요.

 

사람들이 궁금해하는 내용

Q: 가슴이 답답한 증세는 꼭 심혈관 질환 때문인가요?

A: 아닙니다. 가슴이 답답한 증세는 소화불량, 스트레스, 공황장애 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
하지만 심혈관 질환의 초기 증상일 수 있으므로 주의가 필요합니다.

Q: 협심증 예방을 위해 어떤 운동이 가장 좋을까요?

A: 협심증 예방을 위해 유산소 운동이 좋습니다. 조깅, 줄넘기, 가벼운 등산, 수영 등이 효과적입니다.
자신의 상태에 맞는 운동을 꾸준히 진행하는 것이 중요합니다.

Q: 협심증의 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?

A: 협심증 증상이 나타나면 즉시 휴식을 취하고, 증상이 심하면 응급실을 방문하세요.
특히, 흉통이 20분 이상 지속되거나 점점 심해지면 즉각적인 의료 지원이 필요합니다.

 

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가슴이 답답한 증세가 반복되실때에는

대수롭지않게 넘기지 마시고

꼭 건강검진 받으시길 바랍니다

건강한 삶을 위해 지금부터 실천해보세요!

여러분, 오늘도 건강한 하루 보내세요!