'건강' 카테고리의 글 목록 (14 Page) 건강146 무릎 통증에 좋은 운동 꿀팁 추천 무릎 통증때문에 하루종일 신경쓰여 하고 계신가요??지끈지끈 아픈 통증은 하루의 사이클을 엉망으로 만들어버리죠오늘은 무릎 통증을 완화하는데 도움이 되는 운동법에 대해 이야기해보겠습니다. 재미있고 유익한 정보를 가득 담았으니 끝까지 함께 해주세요! 무릎통증에 좋은 운동걷기 운동은 무릎 건강에 좋은 운동으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 무릎에 통증이 있을 때는 걷기가 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다.그렇다면 집에서 할 수 있는 간편한 운동으로 무릎 주위의 근육과 인대를 강화해보는 건 어떨까요?집에서 할 수 있는 간단한 운동무릎 통증에 좋은 운동을 꾸준히 실천하면 통증 완화에 큰 도움이 됩니다. 지금부터 집에서 쉽게 할 수 있는 운동들을 소개해드릴게요.주의사항: 운동 전 꼭 알아야 할 것들운동을 시작하기 전.. 2024. 7. 15. 잇몸에서 피가 나는 이유 해결방법 4가지 다들 양치질은 하루에 몇번이나 하시나요?양치질 할때마다 잇몸에서 피가 나고 아프지는 않으신가요?? 오늘은 아주 재미있는 주제를 다뤄볼 텐데요, 바로 '양치질 중 잇몸에서 피가 나는 이유와 해결 방법'입니다. 자, 그럼 다 같이 시작해볼까요?잇몸에서 피가 나는 이유양치질을 하다 갑자기 피가 뚝뚝 떨어진 경험,다들 한 번쯤 있으시죠?마치 호러 영화의 한 장면처럼 말이죠! 사실 양치질 중 피가 나는 이유는 아주 다양합니다.첫째로, 염증입니다. 염증은 보통 잇몸에 생기며, 특히 중장년층에서 흔하다고 합니다. 나이가 들면서 잇몸도 같이 늙어가고, 탄력을 잃게 되면서 음식물이 치아와 잇몸 사이에 더 잘 끼게 되어 박테리아가 증식하게 되는 거죠. 그 결과 염증이 생기고, 피가 나게 됩니다.또한, 잇몸 염증은 나이뿐만.. 2024. 7. 15. 잇몸에서 피가날때 원인,치료방법 절대로 방치하지마세요! 하루 두세번 양치할때마다 잇몸에서 피가나는 사람들 집중 !!!!!절대 방치하면 안됩니다.꼭 읽어보셔야할 건강 상식!!오늘은 정말 중요한 건강 정보를 유쾌하게 풀어볼 예정인데요. 오늘의 주제는 바로 잇몸에서 피가 나는 증상과 그 대책입니다! 치과 가는 게 두려우신 분들 많으시죠? 저도 그랬어요. 하지만 오늘 이 글을 읽고 나면 여러분도 치과의 문턱을 훌쩍 넘을 수 있을 거예요. 자, 그럼 재미있고 유익한 치과 이야기를 시작해 볼까요?잇몸에서 피가 날 때아무리 아파도 병원 가기 싫은 분들 많으시죠? 특히 치과는 더 그렇죠. 저도 치과는 정말 가기 싫었어요.하지만 양치질할 때마다 잇몸에서 피가 나고, 차가운 음식을 먹을 때마다 치아가 시려서 도저히 버틸 수가 없었어요. 그래서 결국 치과에 갔죠. 치주염 진단치.. 2024. 7. 15. 윗입술이 떨리는 증상 방치하지마세요! 한번씩 모든사람들이 종종 겪는 증상중에 윗입술이 떨리는 증상 겪어보셨나요?나의 의지와는 상관이 바들바들 달달달 떨리는 윗입술...!!오늘은 여러분이 자주 겪을 수 있는 신기한 몸의 증상에 대해 이야기해보려고 합니다. 바로, 윗입술 떨림입니다! 어? 이게 뭐지? 하는 분들도 많으실 텐데요, 오늘 전문가의 관점에서 그 원인과 증상, 그리고 예방법까지 함께 알아보겠습니다. 그럼 시작해볼까요?여러분, 공부하거나 일할 때 윗입술이 갑자기 파르르 떨리는 경험 해보셨나요?이게 그냥 기분 탓이 아니라 실제로 우리 몸의 이상 반응일 수 있다는 사실!그럼 왜 이런 일이 발생하는지, 지금부터 재미있게 풀어보겠습니다.왜 입술이 떨리는 걸까?우선 입술 떨림은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 증상입니다. 갑자기 입술이 제멋대.. 2024. 7. 15. 잇몸 염증 고름 방치하면 큰일납니다! 요즘 치과 가기가 무섭죠?하지만 우리의 입속 건강을 위해 꼭 알아둬야 할 내용들이에요. 자, 그럼 전문가의 설명을 들어보며 이 문제에 대해 깊이 알아봅시다!바로, 잇몸 염증과 고름에 대한 이야기입니다. 잇몸 염증 고름치주염이란 말 들어보셨죠?바로 잇몸에 염증이 생기는 것을 말합니다.우리의 입속은 매일 다양한 음식을 씹고, 뜯고, 맛보며 항상 바쁜데요.이 과정에서 입속에 남는 음식 찌꺼기와 여러 박테리아들이 섞이면서 염증을 유발하게 됩니다.외부의 박테리아와 타액이 합쳐지면 세균이 번식하기 아주 좋은 환경이 됩니다.그래서 구강 청결이 그만큼 중요한 거죠! 잇몸 고름의 원인자, 이제 잇몸에 고름이 생기는 원인을 살펴볼까요?치아 뿌리 쪽에 여드름 같은 것이 생긴다면 그것은 잇몸 염증 고름 주머니일 가능성이 큽.. 2024. 7. 15. 허벅지 옆쪽 통증 해결방법 근육 문제일까? 안녕하세요, 여러분!오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요?오늘은 여러분이 많이 궁금해하시는 주제, 바로 "허벅지 옆쪽 통증"에 대해 이야기해보려 합니다.허벅지 옆쪽 통증은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는 흔한 문제입니다.이 통증의 원인은 다양하며, 각 원인에 따라 증상과 치료 방법이 다릅니다.허벅지 근육의 뭉침, 통증, 떨림 증상까지! 왜 발생하는지,어떻게 해결할 수 있는지 재미있고 유익하게 알아보겠습니다. 허벅지 근육 통증의 원인혹시 갑작스럽게 무리한 운동을 하셨나요?하루 아침에 올림픽 선수가 되려는 야망이 생긴 건 아니죠?갑작스러운 무리한 운동은 우리 허벅지 근육에 엄청난 부담을 줄 수 있어요.특히 체력검사나 갑작스러운 등산, 무거운 물건 들기 등은 허벅지 근육을 뭉치게 만들고, 통증을 유발합니다... 2024. 7. 13. 러닝 무릎 통증 이대로 두면 안됩니다 오늘은 러닝을 즐기는 여러분이 꼭 알아야 할 주제,바로 "러닝 무릎 통증"에 대해 이야기해보겠습니다.무릎이 아파서 달리기를 포기하고 싶은 적이 있나요? 걱정하지 마세요! 오늘 이 글을 끝까지 읽으면 무릎 통증 걱정은 사라질 겁니다.자, 그럼 바로 시작해볼까요? 러닝 무릎 통증 원인과 해결책무릎 통증은 달리기 애호가들이 흔히 겪는 문제입니다.그 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.오늘은 이 세 가지 원인과 각각의 해결책을 재미있게 파헤쳐보겠습니다! 1. 약한 엉덩이 근육우리의 엉덩이 근육, 특히 중둔근이 약하면 무릎에 통증이 올 수 있습니다.중둔근은 다리 안쪽의 내전근과 함께 고관절을 안정시키는 역할을 합니다.한 다리로 지탱할 때 이 근육들이 제 역할을 못하면 무릎에 과부하가 걸리게 되죠.예를 들.. 2024. 7. 12. 무릎 뒤쪽 당김 원인 증상 해결방법까지 여기에 무릎 뒤쪽 당김, 도대체 왜 생기는 걸까?여러분, 혹시 무릎 앞 부분을 만져본 적 있나요?툭 튀어나온 부분이 덮개 뼈에 닿는 지점이죠.계단을 내려가거나 쪼그려 앉을 때 여기가 아프다면, 꽤 불편하죠.그런데 무릎 뒷부분을 만져보면 대부분 말랑말랑한 근육만 느껴질 거예요.뼈는 잘 만져지지 않죠. 무릎 앞과 뒤의 차이점무릎 통증이 발생하면 대부분 앞부분에서 통증이 많이 느껴지죠.그런데 뒤쪽에서 통증이 느껴진다면, 더 큰 문제가 있을 수도 있어요.특히 계단을 오르내리거나 앉았다 일어설 때 불편함을 느낀다면,관절염과 관련된 문제일 가능성이 있어요. 반월상 연골파열, 무릎 뒤쪽 당김 통증의 주범무릎 뒤쪽 당김 통증이 당기거나 계단을 오르내릴 때 무릎 뒤쪽 당김 통증이 느껴진다면'반월상 연골파열'을 의심해 볼 수 있.. 2024. 7. 11. 무릎 앞 통증 왜 생기는걸까 원인 운동 해결방안 대부분의 사람들은 무릎통증 중에서도무릎 앞 통증, 앞무릎 통증을 가장 많이 호소하시는데요.오늘은 여러분의 앞무릎 건강을 지켜줄 중요한 정보를 가지고 왔습니다.생활 속에서 갑작스럽게 찾아오는 앞무릎 통증, 도대체 왜 생기는 걸까요?그리고 어떻게 하면 해결할 수 있을까요?우리 함께 알아보도록 하겠습니다 ! 무릎 앞통증 원인1. 전방통증증후군먼저, 전방통증증후군이라는 것이 있습니다. 갑자기 앞무릎이 아프다면, 특히 다친 기억이 없다면 이 증후군을 의심해볼 수 있어요. 특히 여성들에게 더 자주 나타난답니다. 원인은 허벅지 근육이 약해 슬개골이 대퇴골을 누르는 압력이 증가하기 때문이에요. 쉽게 말해, 무릎 주변 근육이 약해져서 생기는 질환이에요.2. 슬개골연골연화증두 번째로는 슬개골연골연화증이 있습니다. 이 질환.. 2024. 7. 11. 무릎 옆쪽 통증 원인과 완화 방법 뭐가 있을까 오늘의 주제는 [무릎 옆쪽 통증] 입니다.대부분은 무릎 앞쪽과 뒤쪽의 통증을 가장 많이 호소하는데요 !무릎 옆쪽이 욱신거리고 찌릿하게 아플때가 있더라구요. 오늘은 무릎 옆쪽 통증에 대한 모든 것을 알려드릴게요.!!무릎 옆쪽 통증 왜 생길까?무릎 옆쪽 통증, 생각보다 많은 분들이 겪는 문제인데요.일상생활을 하는 데 정말 불편함을 주죠.달리기나 계단 오르내리기, 그리고 갑자기 무릎에 통증이 느껴질 때 참 난감합니다. 자, 그럼 왜 이런 통증이 생기는지 전문가의 시각에서 한 번 알아볼까요?1. 외상과 부상가장 흔한 원인은 바로 외상입니다.운동 중에 무릎을 다치거나 갑자기 발생한 부상으로 통증이 생길 수 있어요.축구나 농구 같은 스포츠를 즐기시는 분들, 특히 조심해야 합니다!2. 퇴행성 관절염과 혈액순환 장애나.. 2024. 7. 11. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음 반응형
