허리디스크에 좋은 운동 꼭 배워서 따라해보자!
허리가 아플때 어떤 운동을 하시나요?그냥 가만히 누워 있는게 최고라고 생각하시는 분들도 계신가요?? 정말?? 허리 디스크가 있어도 운동은 필수랍니다. 허리 주변의 근력을 키워야 해요. 오늘은 책상 앞에서 늘어지게 보내는 시간이 많아져서 허리가 말썽인 분들을 위한 특별한 이야기를 가져왔어요. 그렇다고 이게 그냥 평범한 건강 팁은 아니에요. 오늘은 여러분의 허리를 위해 전문가도 인정하는 최고의 운동 방법을 유쾌하게 소개할 거니까 기대해도 좋습니다! 허리디스크에 좋은 운동여러분, 우리 몸의 기둥이라 할 수 있는 척추! 이 척추를 튼튼하게 잡아주는 디스크가 있어요.근데 이 녀석이 나이 들면서 중심을 못 잡고 문제를 일으키기 시작하는 거죠.허리와 다리가 아파오고, 저림 현상이 생기는 게 바로 허리디스크의 주된 증..
2024. 7. 18.
