허리에 좋은 운동 나쁜운동 꿀팁 ! 따라해보세요
어떤 운동이 허리에 좋을까요?? 사실 모르고 그냥 허리만 비트는 스트레칭만 하시는 분들이 많으신데요!!! 허리 통증 때문에 고민하고 계신 분들 많으시죠? 그렇다면 이 글을 주목해주세요! 전문가가 알려주는 허리에 좋은 운동과 나쁜 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자, 그럼 시작해볼까요?허리 통증과 운동의 관계허리 통증, 요통이라고도 하죠. 정말 흔한 문제입니다.특히 활동적인 연령대에 많이 나타나는데요, 이 연령대가 즐기는 운동들이 허리에 영향을 미칠 수 있기 때문이에요. 전문가가 아니더라도 우리가 일상적으로 즐기는 운동들 중에서도 허리에 좋고 나쁜 운동이 있다고 합니다.허리에 좋은 운동도 무리하면 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있다는 사실! 반대로 허리에 나쁜 운동도 적절하게 하면 도움이 될 수 있다고 하..
2024. 7. 18.
