'허리디스크에 좋은 식품' 태그의 글 목록 허리디스크에 좋은 식품1 허리디스크에 좋은 음식 허리 건강을 지키기 위해 꾸준히 관심을 갖고 계신가요? 현대인들은 많은 시간을 앉아서 보내다 보니 허리 통증을 겪는 경우가 많습니다. 그 중에서도 허리디스크는 매우 흔한 문제인데요, 오늘은 허리디스크에 좋은 음식을 알아보며 관리 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 단백질이 풍부한 음식허리디스크 환자들에게 단백질은 매우 중요합니다.**근육을 강화**하고 손상된 조직을 회복하는 데 큰 도움을 주기 때문이죠.대표적인 단백질이 풍부한 음식으로는 육류, 콩류가 있습니다.특히 **두부**는 칼슘과 라이신이 풍부해 허리디스크 환자에게 매우 유익한 음식입니다.말고기의 경우 닭가슴살보다 더 많은 단백질과 필수 아미노산을 포함하고 있어, 근육을 빠르게 회복하는 데 효과적입니다.허리 건강을 위해 다음과 같은 음식을 고려해보세요:.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
