'스쿼트무릎통증원인' 태그의 글 목록 스쿼트무릎통증원인1 스쿼트 무릎 통증 나만 왜 아픈걸까? 스쿼트 무릎 통증나는 똑바로 했는데 왜 이렇게 아파요? 오늘은 운동 좀 한다는 사람들,특히 하체 강화에 힘쓰는 분들에게 꼭 필요한 정보를 가지고 왔습니다.바로 스쿼트할 때 무릎 통증에 대한 이야기입니다.스쿼트 전문가가 전하는 꿀팁들이니 끝까지 집중해 주세요!그럼 시작하겠습니다 !!!! ^^ 스쿼트 무릎 통증의 원인스쿼트는 하체 근육을 강화하고 전반적인 체력을 높이는 데 탁월한 운동입니다.하지만 제대로 된 자세와 기술 없이 하면 무릎에 무리가 갈 수 있습니다.왜 그럴까요? 이유는 크게 네 가지입니다.1. 자세의 부적절스쿼트 자세가 잘못되면 무릎 통증이 생기기 쉽습니다.특히 무릎이 안쪽으로 모이거나 바깥쪽으로 튀어나가는 경우,관절에 과부하가 걸리게 됩니다.그러면 통증이 발생하는 건 당연한 결과죠.2. 근육의.. 2024. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
